تماس جهت مشاوره 
۱۷ خرداد, ۱۳۹۹
ضرورت گلوکوزامین در بدنسازی
گلوکوزامین (Glucosamine) یکی از رایج ترین مکمل هایی است که برای مفاصل مصرف می شود، زیرا یکی از شناخته شده…
۳۰ اردیبهشت, ۱۳۹۹
برنامه تمرینی چربی سوزی فوق العاده
برای شما هم بلاخره زمان نابودی چربی ها فرا رسیده؟ با برنامه بدنسازی انفجاری سوزاندن توده چربی بدن، شما در…
۲۵ اردیبهشت, ۱۳۹۹
بدنسازان چرا و چقدر باید تخم مرغ مصرف کنند؟
حتما شنیده اید که تخم مرغ گنجیه عالی برای بدنسازان و جزء جدانشدنی این ورزش در تغذیه میباشد، تخم مرغ…
۲۵ اردیبهشت, ۱۳۹۹
بهترین رژیم غذایی برای افزایش وزن و حجم بعد از ماه رمضان
اگر شما هم از آن دسته ورزشکاران هستید که در طول ماه مبارک رمضان روزه میگیرید و کمو بیش وزن…
۱۰ اسفند, ۱۳۹۸
بهبود آسیب و درد عضلات بعد از تمرینات سنگین بدنسازی
آسیب و درد عضلانی یک امر ناگزیر و رایج در بین بدنسازان میباشد، خیلی ها اعتقاد دارند بدون حس درد…
۱۰ اسفند, ۱۳۹۸
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بسیاری از گیاهان علاوه بر اینکه می توانند در رشد عضلات تسریع بخشند و به شما کمک کنند،موجب سم زدایی…
۶ آذر, ۱۳۹۸
بتاآلانین چیست ؟ فواید و عوارض مصرف آن در بدنسازی
بتاآلانین (Beta-Alanine) یک مکمل مشهور میان ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است، اما آیا می‌دانید این مکمل چه فواید…
۱۷ تیر, ۱۳۹۸
نکات مهم دوره عضله سازی حجم خشک
هر چقدر هم اندام تنومند و بزرگی داشته باشید مطمئننا طالب اندامی خشک و عضله ای هستید.فرقی نمیکند که یک…
